Etiqueta: pilates

Pilates Clínico no Atelier DDX

Estão abertas inscrições para a classe de Pilates Clínico ministrada pela professora Susana Fernandes. Cuida do teu corpo num ambiente cómodo e confortável. Conhece-te melhor e potencia as tuas capacidades. Pilates clínico é um “método corpo-mente cujo objectivo é melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração do movimento a partir […]

Aulas de Pilates no Atelier DDX

Pilates é um sistema de condicionamento físico desenvolvido no início do século XX pelo alemão Joseph Pilates. As aulas de Pilates no Atelier DDX  ajudam a melhorar a flexibilidade e a desenvolver força, resistência e auto-controlo em todo o corpo. O método de Pilates coloca bastante importância no alinhamento corporal e na respiração ajudando a melhorar […]